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Schlagwort: Sport

Wenn Bewegung zu kurz kommt

(TRD/MP) – Bei strahlendem Sonnenschein sieht man Jogger, Skater und Radfahrer am laufenden Band. Doch was ist an den kalten Wintertagen? Da bleiben viele lieber zu Hause im Warmen auf dem Sofa. Doch gesund ist das nicht, denn so setzen die meisten kräftig Pfunde an.   „Achten Sie darauf, […]

Sport hilft gegen Depressionen

  (TRD/MP)  – Sport ist gesund – nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele. Denn eine internationale Großstudie belegt jetzt, dass körperliche Aktivität vor der Entstehung einer Depression schützen kann. Erstmals konnte nachgewiesen werden, dass auch im weltweiten Vergleich die positiven Auswirkungen von sportlicher Bewegung […]

Durch Sport und körperliche Fitness lassen sich gefühltes Alter, Wohlbefinden und Lebenserwartung positiv beeinflussen

    (TRD/MP) Deutschland bewegt sich. Egal, ob auf dem Rad, auf der Jogging-Strecke, im Schwimmbad oder im Fitness-Studio. Und dabei wird natürlich noch auf die richtige Ernährung geachtet. Denn körperliche Fitness und Gesundheit sind ein hohes Gut. Kein Wunder, dass sich 68 Prozent der sportlich aktiven Bundesbürger […]

Darum ist Trinken für Sportler so wichtig

Viele Jogger können es kaum noch erwarten. Mit den wärmenden Sonnenstrahlen beginnt für sie auch die Lauf-Saison. Damit es beim nächsten Halb-Marathon kein böses Erwachen gibt, ist ein effizientes Training natürlich Voraussetzung auf dem Weg zur nächsten Bestzeit. Dabei sollten die Sportler in jedem Fall ausreichend Flüssigkeit zu […]

Sport: Nach dem Training Kälte meiden

(TRD/MP) – Die Wintersaison ist für viele Sportarten auch zugleich die Hallensaison. Das Schöne daran ist die Wetterunabhängigkeit und die Garantie trocken zu bleiben. Eines haben jedoch Hallensportler und ihre im Zweifel härter gesottenen Outdoor-Kollegen gemeinsam: Wer im Winter Sport treibt, sollte sich hinterher nicht zu lange in der […]

Richtiges Duschen will gelernt sein

(TRD/MID) – Viele Sportler freuen sich auf die Dusche danach. An heißen Sommertagen lassen sie es sich am liebsten kalt den Rücken runterlaufen. Und im Winter erfreut heißes Wasser die gestressten Muskeln und lässt das Blut zirkulieren. Experten verweisen allerdings darauf, dass richtiges Duschen gelernt sein will. „Heiß“ und […]

Gesundheits-Monitor: Viel Sport, zu viel Alkohol

Beim Rauchen liegen die Deutschen im europäischen Durchschnitt, beim Rauschtrinken ist ihr Anteil überdurchschnittlich hoch. Titelbild: Kaldewei © Gabriela_Neumeier / Pixabay.com / CC0 /TRD   (TRD/MP) Licht und Schatten beim aktuellen deutschen Gesundheits-Monitor: Beim Sport erreichen die Bundesbürger im Vergleich zum Rest Europas gute Werte, beim Rauchen sind […]

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