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Schlagwort: Bewegung

Bewegungswissenschaft liefert neue Erkenntnisse in der Forschung

  (TRD/MP) Hinsetzen fällt leichter als aufstehen. Forscher können nun erklären, warum das so ist. Die Ursache liegt in der Stärke gedehnter Muskeln. Sich mit einem schweren Rucksack auf dem Rücken hinzusetzen, ist möglich. Aber wie kommt man dann wieder hoch? Zumeist nicht ohne Hilfe. Der Grund: Gedehnte […]

Fit sein durch Sport in der Mittagspause

Das Programm (Foto: „Die bewegte Mittagspause“/TRD) soll im Büro schnell für die nötige Portion Sport sorgen. (TRD/MP) – Die Mittagspause nutzen Menschen auf unterschiedliche Art: zum Entspannen und Essen, zum Plaudern oder um mehr Aufgaben zu erledigen, aber eben immer noch selten zum Sport. Hier setzt das Konzept eines […]

Spielerische Motivation tut der Gesundheit gut

 (TRD/MP)  – Für eine gute Gesundheit muss man sich aktiv einsetzen. Sich dazu aufzuraffen ist zwar nicht immer leicht, aber mit spielerischen Anreizen kann der Motivation auf die Sprünge geholfen werden. Diese Ansicht vertreten auch Ärzte, denen natürlich an der Gesundheit ihrer Patienten gelegen ist. Bei einer aktuellen Umfrage […]

Warum aktive Menschen immer in Bewegung bleiben

Von Schnee und Minusgraden lassen sich aktive Menschen nicht abhalten. Auch bei Kälte ist die Bewegung an der frischen Luft eine wichtige Grundlage für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Wer „outdoor“ tief durchatmet, stärkt sein Immunsystem, beugt Infektionen vor, hält den Stoffwechsel in Schwung, schüttelt Stress ab.Sportlich aktive […]

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